Est-ce si facile ? Oh non ! Il faut de la curiosité, de la bienveillance de soi à soi. On pratique l'introspection en prenant du temps pour soi, en tenant un journal, en prenant des moments pour se retrouver en silence et en solitude, et c'est à contre-courant de ce que nos sociétés modernes proposent (l'agitation constante, la sur-stimulation sensorielle et la course contre la montre...)

On entend beaucoup parler du stress mais personne ne sait vraiment le définir... et si on utilisait ce terme pour cacher d'autres sujets mal identifiés ? Souvent, ce sont nos émotions qui nous causent des souffrances. Et quand on ne sait pas comment gérer nos émotions, on se retrouve avec d'autres problèmes à gérer... on fait fausse route ! Il existe des techniques puissantes de libération émotionnelle pour adresser les problèmes à la source.

Pour sortir de sa tête (oui, cet endroit où on passe beaucoup de temps), il faut savoir se reconnecter à notre corps physique. De nombreuses pratiques nous y invitent : danse, respiration, sport, passer du temps dans la nature. Comme le vieux dicton le disait si bien :
"Un esprit sain dans un corps sain".

L'informatique et l'internet se voulaient comme des technologies libératrices du potentiel humain. Aujourd'hui, on est loin du compte. Beaucoup d'entre nous sont plutôt devenus esclaves de leur terminaux numériques : smartphones, tablettes et autres objets connectés. A regarder des vidéos, parcourir les réseaux sociaux en scrollant sans fin. Est-ce vraiment cela le progrès ?

Il n'a jamais été facile se suivre son chemin dans la vie, mais aujourd'hui avec toutes les distractions qui nous sont offertes, c'est encore plus difficile. La conscience doit précéder la technologie pour qu'on puisse manifester nos rêves. C'est à nous de faire des choix sains et raisonnables pour notre bien-être.

On oppose souvent les deux sujets : science et spiritualité. Mais on se trompe tellement... Tel le yin et le yang, les deux co-existent. Pourquoi devrait-on choisir l'un et abandonner l'autre ? Ce qu'il faut c'est harmoniser les deux aspects, pas éliminer l'un au profit de l'autre. 

Par exemple : mieux se connaitre avec l'Intelligence Artificielle, c'est complètement possible !